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女性運動時,服裝上有一個很重要的裝備,就是合適的運動鞋和運動內衣。穿著運動內衣可以避免胸部過度晃動,而導致乳房拉傷甚至下垂。而不同運動所適合的運動內衣類型也不盡相同,在選擇上需要以運動強度來選擇適合的運動內衣。
運動有很多種類,在運動過程中因運動強度對胸部造成的震盪程度也不盡相同。以下將常見的運動類型分為三類,女孩應該針對自己的運動類型穿著適合的運動內衣:
1.低強度(Low-impact):散步、重訓、瑜珈、伸展操等。
2.中強度(Medium-impact):健行、滑雪、飛輪、直排輪、一般自行車、網球等。
3.高強度(High-impact):跑步、有氧舞蹈、登山活動、越野車、騎馬、籃球、羽毛球等。
選購時的注意事項
1. 務必要試穿:選擇運動內衣建議一定要試穿,因為運動內衣一定要合身,下胸圍和罩杯都必須符合體型,才不會阻礙運動時身體的活動。試穿時也不要僅試穿自己平常習慣的尺寸,建議同款多拿3、4種尺寸試穿,確認內衣合身不壓胸再行購買。
2. 務必要模擬運動時狀態:試穿時除了注意合身與否的問題,建議要在試衣間活動身體,原地小跑、跳躍、左右伸展,觀察運動內衣的穩定度,確認是否對乳房有足夠的穩定度和支撐性。另外也要感受一下是否對於身體會產生令人不適的摩擦,畢竟同款式對不同人都有不同效果。
以上為選擇運動內衣需要注意的事項,運動內衣一般的使用壽命大約是1年,如果肩帶、下圍變鬆就應替換,以免影響胸部健康。在洗滌的時候最好是用手洗,並使用中性的清潔劑,才不會傷害運動內衣,而影響其使用機能。
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